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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

文字/香襲書卷   席慕蓉說：“挫折會來的，也會過去，熱淚會留下，也會收起，沒有什么可以讓我氣餒的，因為我有長長的一生。”   人生不如意事十八九，人世間活著，有很多的不易，但是也有很多的樂趣。每個人都無數次想過放棄，后來堅持過來的都成了收獲的果實。從踏入社會開始，我們面對著形形色色的人和事物，從純真走過來的心開始有些慌亂，不知道如何面對這紛雜的生活。在猶豫和彷徨中，人們沒有退路，只有一頭扎入生活的海洋，去觸摸與自己有關的生活。帶著迷茫，我們摸索著向前走。   嘗試著一條路一條路的走過，有時會碰得頭破血流，有時會灰心喪氣，沒有一條路是坦途，人生的路上布滿荊棘。有多少次我們想過要放棄，感覺絕望的時候痛哭一場，感覺沮喪的時候默默療傷，感覺傷心的時候很想找個肩膀依靠。只是，這些時候大多數是自己度過，于是在時間中學會了堅強。   擦干在夜晚流下的淚水，黎明到來又是一天的開始，不管昨天承受了什么，當一天開始的時候我們依然會打起精神與生活牽手。糟糕的，不好的，一一面對，接納，解決，包容，理解。隨著閱歷的增長，漸漸地，把哭聲調成了靜音模式，一臉從容不驚。   我欣賞那些受過命運不公正待遇，依然平和的人。前幾年認識楊依的時候，她還是個特別優秀豁達的女孩，工作好，長相好，感覺她是人生的幸運兒。沒過幾年再次遇到楊依，卻是她最落魄的階段。楊依說自己想死的心都有，工作被年輕的同事排擠，婚姻因為性格不合處于即將離婚的狀態，父母年歲老去經常生病住院，一個人照顧著幼小的孩子和兩位老人，每天都在筋疲力盡中度過。   那幾年估計是楊依最難熬的時刻，無數次想過放棄的她，每天醒來看見孩子天真的笑容，聽著父母慈愛的關懷，就會打起百倍的精神，在生活中一趟又一趟的奔走。她選擇了離婚，同時換一個工作環境，離開了人事復雜的地方，辭職做起了擺夜攤的生計。白天可以把家里照顧好，每到華燈初上，就會背起很大一包的小飾品，到繁華的夜市去叫賣，就這樣每天堅持著同一件事情，資金逐漸積累。那時候的楊依最大的心愿，是能有一間自己的店鋪，不用遭受風吹雨淋。   堅持多年的擺攤，生活不是富裕，卻也逐漸好了起來。通過日積月累的資金累計，終于楊依開了一家自己的飾品店。我路過她的店鋪，看見了一個忙碌的身影。可是這時的楊依卻更加美麗，生活刻下的痕跡依然在線，臉上卻掛著不服輸的溫和而堅定的表情。再后來摸索出經驗的楊依，做了一個品牌代理商，從零售到批發，完成了人生的逆襲。吃過苦的楊依，不僅自己日子過好了，還帶出了一批優秀的團隊。   熬過了最艱苦的時光，一切都會向好的方向發展。在最低谷中跋涉，怎么樣走都是向上。身為成年人，誰不是一邊經歷磨難，一邊拼命努力。挺不住的人會一蹶不振，挺得住的人練就一身鋼筋鐵骨，朝著好的生活熱情奔去。   生活只會苦一陣子，不會苦一輩子，不輕易妥協，不隨意放棄，生活有多少失望就會有多少希望。余生還長，在時間的河流，讓我們揚起自己的帆，去遠航。   +10我喜歡

掏牛屎(小小說)        老胡很菜   冒水龍潭百十年來都在養蜜蜂，方圓幾十里從未施過農藥，更無開荒種地。是地地道道的純天然，最為綠色環保的蜜蜂養殖的好地方了。 近幾年來，蜂蜜價上漲，養蜂的人越來越多。春分、清明，秋分是蜜蜂分家之際。所以很忙，找人收蜂太難。 阿尖十九歲，根本不懂蜜蜂分家是何物何事?連忙問老何，老何把眼一瞪他，張嘴欲噴。但又低頭看了一下剩半杯的酒，用筷子敲敲了碗邊，又輕輕敲了敲酒杯。然后一仰頭一口喝下，沖他淡淡一笑。 “想家唄!發現蜜蜂在哪兒馬上告訴我，我打電話叫人來收蜂”。老何夾了一粒花生米往嘴里一送，又在碗里刨了一下。夾起一塊肥肉往嘴里一塞，用手拍了一下阿尖的肩頭。 “蚊子撒尿文皺皺的，蟲蟲腦腦都會吶你小子還裝。你小子是真不懂還是假不懂?老子有你大的時候，早談了兩三個女朋友啦!我問你，閘塘你今天去不去”?老何聲音提高了，臉也拉長了。 “組長說守蜂，怕蜜蜂分家，我又不懂”阿尖怯生生，聲音小得連自己都聽不見。 “少在工人面前裝蒜，還想扯大頭瘋往果園里跑。沒門，老子三十多年都只能在山溝溝里轉，你想跑果園落個把柄引人家來討蜂蜜。做夢!昨天組長婆娘和小金鳳說了，約了幾個女伴出門放水牛。今天要么去閘塘討新鮮牛屎，要么守蜂窩觀察蜜蜂飛了落哪兒”?老何將酒杯重重一放，說了句不識抬舉起身便走。 “小伙，大哥我是過來人，這些事看淡些。咱這兒呆過的人，上至市局局長。下到平民百姓，個個都掏過牛屎。也沒見誰能成雙職工，還不都是娶的附近老鄉。照樣日子過得不比雙職工差，女工，哼!那是上級來了陪人家喝酒的料。醒醒吧!別想破戒讓果園的找借口，又來分蜂蜜了吧!啊!”老萬往鞋底上一磕煙窩巴，慢理絲條地說“掏牛屎去吧，我拉雞先宰了燉著。讓老何打電話請人來收蜂，記住，小金鳳繡十字繡，十字繡。一定要當著她面撿牛屎。弄錯了今后的蜂蜜你全包，沒酒沒肉由你負責。大伙買來由你報銷，看還敢不敢亂跑”? ……                …… 閘塘草地上黃牛水牛很多，三個一堆五個一群的女孩子也不少。 十字繡、水牛，專等牛正拉屎時動手掏。一想起來臉就起八卦，委屈得眼淚快掉下來。 中午日頭好毒，汗珠八個八個地直往下滾。可是牛兒就是不拉屎，好煩。阿尖等不及了，脫掉外衣準備伸手掏牛屎。女孩們笑將起來，一下子引得牛兒在草地上奔跑。見阿尖這般模樣，繡十字繡的女孩走過來。直接遞給他一包東西。然后回身笑著跑開。 望著女孩牽牛與女伴們嘻笑的背影，阿尖不知所措，木呆呆地站著。 “小金鳳，掏牛屎，還不看看新衣裳”女伴們隔岸大聲喊，大聲嬉笑著。 阿尖打開包裹一看，原來厚厚的袋子里包著新鮮牛屎。隔層是一件T裇衫，上面繡有小金鳳微信二維碼圖案。一張紙條上寫著:我爸爸的手機號是xxx，蜂蜜收購牛金鳳。因怕你嫌臟，牛屎早準備好了。家里沒地方擺蜂箱，想搬你們這兒……如你們的領導下鄉來了就通知我，我們無償送蜜。單位上的人哪里會養蜂?應付上級檢查，裝裝樣子還差不多。只是以后告訴你們的人，在村子里別動不動就瞎說。說這個是相親，那個做是媒爛人家名聲。 阿尖鼻子一酸，差點流下淚來。 +10我喜歡

命若飄蓬，你要每天微笑才好!心若向陽 ，你要無畏傷悲才好!人若有志，你要不怕太遲才好! 　　記住：你若堅持，便是晴天!你若盛開， 清風、蝴蝶自然會來! 　　無畏中微笑，陽光中堅強! 　　是命運安排也好，是個性使然也罷，你永遠是一個獨特的你! 　　懂你的人就是你的和弦，不懂你的人永遠不會和你同調! 　　卑微也好，渺小也罷，站正了就不卑賤，心中有陽光，自我顯赫!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　世界是多彩的，不要因為你的角色是黑色而傷心，沒有黑色的眼睛也看到多彩的斑斕!你不是誰的陪襯，你永遠是自己的主角! 　　笑對浮生，堅持自我，讓陽光穿透斑斕的色彩照進心房，站定了，不卑不抗!你就是你，在堅持中孤芳自賞吧! +10我喜歡

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