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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

原創 21屆社員徐嘉軻  蕭中紅帆文學社       “人生來為一人破碎，又使另一人破碎。”   學校的課余時間總是那么緊湊，十分鐘又十分鐘，一本書開了合合了開，故事讀了七七八八，內容也支離破碎。 合上書頁，最末的一個句號終于落在我的掌心，還熱乎著，像是誰不甘的心臟，亦或是……眼睛。 一轉一遛好奇地打量這個世界。 我想它屬于阿玫。    阿玫擁有一雙美麗的眼睛。他帶著不自知的不明情愫漸漸長大了，小男孩最終成為他想象中的人。 他以為擺脫了過去。   －－－      名叫奧古斯特的老男人打點好一切也不顧一切地走了，連他自己都沒預料到他燕尾服卷起的過堂風會怎樣吹醒少年內心里名喚“魔障”的一種怪物。   “你又沒跟上。” 也許是我太快了。好吧……再來一次。 奧古斯特在阿玫身上看到了阿陸。   半途夭折的名旦阿陸，像是盛夏里漂洋過海的蝴蝶，因為貪戀一簇繁花，被無情的捕捉抹殺，尸首藏匿于海神的腳下。   －－－      于是他傾其所有，于是他全力以赴，于是他……他命喪黃泉。 那個年代的舊金山光鮮亮麗之下暗流涌動，誰都裝作看不見的污穢骯臟肆意地吞食法律觸角延伸不到的城市旮旯，“舶來人”低眉順眼，謙卑可憐，扮豬吃老虎一般腐蝕了這一片繁華的大地，又被大地本身的黑暗反復吞咽咀嚼成渣。 那是一個瘋狂的時代。 阿三是扮豬的一個，也是被吞食的一個。 野蠻有效地阻止了眼前的悲劇，但新的悲劇即刻產生。樹冠被火舌舔舐，它是阿三最后的掙扎。 阿三的時代結束了，阿陸的時代開始了；阿陸的時代結束了。阿玫的時代又開始了，甚至比前輩們的更亮麗、更風采。 芬芬，美麗的芬芬，傾慕于同樣美麗的阿玫。 “美麗”這具有魔力的詞兒是多么適合這介于男人與女人之間的小怪物啊。 “看我——像不像阿陸？” 小怪物透過老男人灰色的眼珠讀懂了晦澀的答案。   “你還是沒跟上。” “‘沒跟上’在英文中是說‘沒弄懂’。” 也許你還是不知道真相的為好。真相被越少的人知道越好。   －－－   芬芬還是那個美麗的芬芬，阿玫也還是那個妖嬈的阿玫。 奧古斯特的死是芬芬的主子所為……嗎？   也許…… 也許沒有也許。真相掩藏在語無倫次之下。   后來……后來呢，只有阿玫的魂靈無處可歸，利益的濃煙熏染了年輕的眼窩窩，不用一筆一劃描眉畫眼已是滿目的烏煙瘴氣。 這里只有一個人破碎。   －－－   大家都沉默了。   于是這個故事成了最后的眼。   +10我喜歡

數年后，韓依已不再苦苦忠心于茶了，她更喜歡藍山咖啡，味道綿長而久遠，而且經過了那么多的坎坷風雨，屬于韓依的那杯下午茶或許早已不是那個味道了，是甜?是澀?還是比這更加復雜而難以名狀? 　　終究，韓依還是回來了，回到這片朝思夢想的土地，呼吸著清香而熟悉的空氣，沁人心脾的芳香，她有一剎那的沉迷，她早已不是那個留著短發滿大街亂躥的野小子了，七年，什么都改變了啊。 　　既然決定了不再戀戀于過去，那又回來做什么?為了緬懷年少逝去的青春還是為了找回那個單純到呆傻的自己? 　　她不知道，只想回來看看，只看看而已。 　　不知不覺走到兒時玩耍的石橋上，早已不見了那調皮貪玩的伙伴，還是那座橋，除了路邊的草更加茂密之外沒什么不同，如果這頭細直的長發變成細碎的短發是不是一切便能倒退回去呢，是不是一切都不會是現在的樣子。 　　母親的墓離這不遠，韓依小心翼翼的走過去，每一步，都像落下千斤重的石頭一般，沉重的，不只是心，還有內心深處的自責和委屈。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“媽，我來看你了。”韓依跪下身子，把手撫上墓碑，仿佛撫摸到母親溫暖慈祥的臉，滄桑的皺紋和歲月的痕跡刮著她的心硬生生的疼。 　　“媽，我還是沒能做個好女兒，你那么小心眼，一定會怪我的對不對?”韓依低下頭，把淚灑在泥土里。“那罰我下輩子繼續做您女兒好了。”那樣的話，回來的時候我還可以喊聲媽。 　　“媽，我走了，也許不會再回來了。”該走的走，該留的留，對這兒而言，她只是那個該走的人吧。 　　自從上次決定離開后，她的淚便已經哭干了，她發過誓“以后我再也不會讓自己這樣痛苦的哭了。”而她也真正做到了，現在的她，堅強到足夠所有人心疼。 　　閉上眼睛，清晰記得童年的記憶，有些東西，終究是火燒不掉的。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“小依小依，你看我和的坦克棒不棒?”這是那個天真的小木頭。 　　“小依喊聲哥，我就給你買糖吃。”這是那個壞壞的小木頭。 　　“小依，你要記得，小木頭會永遠守護著你，我是你的北極星，無論時光如何變遷，北極星永遠不改方向，永遠停在原地。”這是那個長大的小木頭。 　　可是小木頭，現在的你，還停在原地嗎?小依回不來了，她丟了自己，丟在過往時光里的某一瞬，化作一粒塵埃，或許早已消失不見。 　　“韓依，你以為這樣就能躲掉一切嗎?”身后傳來誰的聲音，肯定是幻覺。 　　“韓依，你真是只徹頭徹尾的烏龜。”看來不是幻覺，小依轉過頭，目光立刻對上那個人的。 　　“林森，你怎么會在這兒?”慌亂的她甚至來不及擦掉眼角的淚珠，又似乎在竭力掩飾著什么。 　　“我不是林森，我是小木頭，你看，我一直在這兒，等著你回來。”他溫柔的摸下她的頭。 　　“小依，你忘了?我是你的北極星，在我面前不需要偽裝什么，真的，我都懂。” 　　“…” 　　“我知道過去你經歷過很多苦痛，不過沒關系，我只要你從此平淡快樂。” 　　“…”她的淚又一次決堤了，“我還是那個沒出息的孩子，我真的沒打算在你面前哭的，我說過以后都不會再讓自己哭的，我…” 　　“對不起，小依。”林森托起她的臉。“現在，你還有我。” 　　韓依在林森的幫助下安定下來，在得知她仍要離開的時候，林森只是寵溺般的摸摸她的頭。 　　“你不能永遠當只鴕鳥。”目光中包含的不只是不舍，還有心疼。 　　不管怎樣，她留了下來。記得小說里說過一句話：命運如同眼淚的墜落，本無變數可言，除了偶爾的回頭，仍要一往無前的行進。 　　那些過去如夢幻的愛恨交雜，始終化作一個觴。 　　韓依不再是過去的韓依了，現在的她獨立、堅韌。憑借她卓越的英文功底和國外教學經驗，順利成為A大的一名教師。 　　走在路上，盡收眼底的是高高的建筑和整齊劃一的城市格局，只不過才離開七年，久?也不是太久。她想，為什么覺得那些過往的熟悉好像是一千年以前的事情了呢? 　　局外人么? 　　還有那個人，邢皓然邢皓然…… 　　當愛衍生成了恨只是搞不清，恨，到底是對那個人的懲罰，還是對自己漫無邊際的折磨。 　　原來所有的幸福都只不過是想像。夢醒了，就該以最初的姿態繼續夢魘般的宿命。 　　轟隆!一道閃電從空中劃過，接著鋪天蓋地的雨嘩嘩襲來，帶著某些令人絕望令人心慌的回憶。 　　“小依，你不是勤工儉學嗎?只要一次，一次你就可以拿到兩萬。”就在那個雷電交加的夜晚，她一直以來的好朋友雅雯把她騙到夜總會，企圖用她的清白換取自己的脫身。 　　“不，我不，別說兩萬，就是一千萬也不行。”用力咬緊嘴唇，她冷的瑟瑟發抖，小心翼翼維護的朋友，反過來咬她一口，呵…心寒。 　　“我沒有選擇了，小依，對不起。”雅雯的聲音透露著絕決的堅忍。“把她帶走，怎樣做是你的事，但請不要再來打擾我。” 　　男人點點頭，嘴角劃開一個邪魅的弧度，玩味的笑道“我答應你。” 　　“不要，不要，我求求你，雅雯，放過我，我求求你，放過我。”那晚小依的苦苦哀求最終淹沒在滂沱大雨中，化做一道道撕心裂肺的傷痕，慘烈而又刻骨。 　　午夜兩點，男人起身從抽屜中拿出五萬，語氣嘲笑而又輕蔑，“喏，這是你的了。” 　　“滾。”小依用力抱住自己，把頭埋在膝蓋里，試圖尋找最踏實的安全感，可是，安全感到底是個什么東西。 　　身上的點點青痕暴露出她剛剛經歷過的殘忍，雨一直下，是不是連上天也叫囂著她的不公? 　　雨點灑在臉上，混摻著泥土的味道，此刻卻只會令人作嘔和惡心。 　　小依擦干臉上的淚，原來那些早已為忘卻的記憶只不過被擱淺，現在，早已沒有了那個小依，也早已沒有了那個為小依買奶茶的雅雯… 　　那個單純到呆傻的小依，已經死了。 　　輕柔的手機鈴聲把她的思緒拉回現實，一個陌生的號碼，接連響了十幾聲后，韓依接起，“你好，哪位?”聲音茫然而又酸瑟。 　　“我，邢皓然，韓依，你別掛。”邢皓然果然是邢皓然，總能輕而易舉地了解到她的想法，所以說，有時候太了解一個人也是一種悲哀。 　　“我不想見你。”她冷漠的回答。 　　“你沒得選擇。”電話突然掛掉，他一向這樣不是嗎，自私地把她平靜的生活打破然后無所謂的離開。 　　“我聽木頭說你回來了。”手腕突然被人抓住，“跟我走。”又是他，這么多年過去了，為什么他還是那樣霸道且蠻不講理。 　　還是那條老街，還是那間“果然”，還是兩張彼此熟悉的面孔，那陌生的又是什么? 　　那時候的韓依，邢皓然，林森可是出了名的鐵三角，邢皓然總會把韓依往死里整，而林森總會把韓依當親妹**。 　　“臭丫頭，你說我和木頭，誰比較帥?”邢皓然臭屁的甩甩頭發，一臉期待。“有點智商的人都該有自知之明，你弱智吧?” 　　“我靠，你找死?”他揪住她的耳朵，然后猛追著一陣暴打，別看邢皓然在人前總是風度翩翩，私下里瘋起來跟野狗沒什么兩樣，逮誰咬誰。 　　“喂，你是不是男人啊，連女人都打?”韓依委屈地摸摸頭。 　　“就你?你也算女人?”語氣里滿是不屑。 　　“別鬧了，兩個‘人來瘋’，走，去吉阿婆。”林森笑著追上來。 　　“前面的兩位帥哥，回頭的是熊，不回頭的是狗熊啊。” 　　兩人一致回頭，“那你是什么?”某些人鄙夷，“阿婆。”兩位帥哥異口同聲。“哈哈哈。” 　　那些開心的事情就這么行云流水般的消逝了，帶著她不情愿的戀戀不舍。 　　“咳，你還是那么容易走神。”邢皓然那宛如大提琴的磁性嗓音響起。 　　“嗯?”一直是這樣，總是不自覺地在他們說話時走神，需要他們的提醒才能反應過來，她的遲鈍還是一如從前。 　　“回來我身邊。”皓然幽幽吐出五個字，沒有請求，只是命令。 　　韓依苦笑，“呵，憑什么?”他以為他是誰，又把她韓依當作想丟就丟想留便留的玩具嗎? 　　“憑你愛我。”呵呵，真是個可笑的借口。因為愛，所以心甘情愿地看著他把自己的真心踩在腳下，因為愛，所以毫無保留無所顧忌的付出，可換來的又是什么? 　　“我懷了邢皓然的孩子。”耳邊想起那個女人的聲音，“我要你離開他，如果你不信的話，我這里有照片。” 　　韓依是不相信的，她相信邢皓然，只要他說不是，她就可以拋開一切和他在一起。 　　當她氣喘吁吁跑到他身邊尋求答案的時候，得到的卻只有三個字，“分手吧。”看來一切都是真的不是嗎? 　　最怕在用了心之后，得到的是背叛。 　　如今他寂寞了，便自私地要求她回來，只憑一句她愛他?她韓依，還真廉價到沒有一絲一毫的尊嚴。 　　“愛?遠遠沒有恨多。”韓依抬起頭，目光冰冷而又淡漠。“邢皓然，你真是一個不折不扣的混蛋。”說完絕塵而去，瞬間淚眼滂沱。 　　他怎么可以這樣，如果不是他說分手，她便不會去找雅雯，就不會發生那件令她痛苦至今的悲劇。 　　又有誰知道，那個韓依是怎樣艱難著挺過來。 　　所以，過去視皓然如命的韓依，早已經死了。 　　原來那些爛透了的劇情生活中也會發生，但她沒有那么好命，沒有白馬王子來救她，在她需要幫助的時候，身邊一個人都沒有。 　　而她也不會像言情里寫的一樣，寬宏大量的原諒他并重新回到他的身邊。別人怎樣是別人的事，她是韓依，她不是別人。 　　“我還是沒有被珍惜。”韓依用力扯出一絲微笑，卻感覺比哭還難看。 +10我喜歡

張永勝，肢殘二級，黃石市作家協會會員。作品散見《農民日報》、《鄉鎮論壇》、《湖北日報》、《黃石日報》、《農村新報》、《楚天都市報》等報刊。 簡介     怕          “生了逆子，我不活了。”武德在沖母親陶大娘發火，陶大娘慪得直哆嗦，一頭撞向大門。        二胎沒放開，武德就偷著生了二胎，他怕自己違反政策，會從副鎮長的位子上擼下來。他將二胎兒子躲躲藏藏放在出租屋里，由母親與岳母一起帶著。不曾想，岳母看不慣母親粗手粗腳，一會兒說陶大娘手腳慢，一會兒說陶大娘不該用她的洗臉盆洗臉......兒媳每到雙休來出租屋，也是說陶大娘粗糙的手弄疼了細皮嫩肉的孩子，陶大娘受不了了，她帶了一年的孫子，就不愿再當孫子了。        兒媳上門興師問罪，說：“我媽在給你武家帶孫子，你憑什么甩手不管了。你今天不去給我帶孩子，別說我不認你。”不管兒媳怎樣威脅，陶大娘就是不吱聲。        二兒子武石一旁使勁拉母親上車，陶大娘“哇”的一聲哭了起來，一旁的老伴心碎了，他吼了一句：“你媽養大你們還不夠嗎？”武石放開母親，說：“沒見過這樣不顧孫子的老人！”        老伴患了肺癌，陶大娘請來仙姑為老伴驅邪，供在菩薩面前的三個蘋果，武石先吃了一個，陶大娘將剩下的2個蘋果全給了身有殘疾的大兒子武力。        武大爺病重時，交出7萬元存款給武力保管，說留給陶大娘養老。他交代武力，要孝敬老娘，因為孝老人有福。        私下，武石找武力，要從7萬元存款中拿4萬元販魚，武力做不了主，說要去問病床的父親。武大爺聽了，直搖頭，他說武石拿錢會不還的，武石就欠過父親2萬多元沒還。武大爺想吃豬肺，叫武石去買，武石就是不理。病床上的武大爺難過得直哼哼，想起武石成家以來，從沒稱一兩肉給父母，武大爺淚水直流。        一天，武力不在場。陶大娘聽到武石在向武德進讒言，說供菩薩的蘋果吃了有福報，母親卻將剩下的兩蘋果全給了武力，這做娘的幾不公心。陶大娘進屋聽見，不服道：“你哥是個瘸子，幾可憐，你們該善待他。”武德一直對母親有氣，他從椅子上跳了起來，大聲吼道：“他可憐，活該！老二借點錢做生意，還不肯給，這是老爸的錢。你護著他，就是不知好歹傻得很。”        “我與你爸供你念書，你咋不懂理？”“不曉得誰不講理！我丈母娘辛苦養個閨女給我做老婆，她閨女為我生兒子，還要陪我到老，老二都知道，老婆的重要性，他武力憑什么指責我老婆和丈母娘欺負你。”        “媽，你這樣為老大，老大有啥能力顧你。你得罪我們多了，小心一點。”武石一旁幫腔道。陶大娘見到武德氣洶洶指著自己的鼻子大呼小叫，她一頭撞到大門上，意欲不想活了。武德無動于衷，隨口說道：“你就去死吧！”        武大爺在病床上急得直哭，幾天后就去世了。武大爺去世后，武德和武石極少登母親的家門。       幾年后，武德的伯父去世了，他請了幾天假去為大伯守靈，由于對母親一肚子怨氣，武德就是不愿跨進母親的家門。武石與武德穿一條褲子，為了博得武德的歡心，武石對母親也是不理不睬的。        陶大娘的鄰居大媽經常看到陶大娘在落淚，她安慰陶大娘，說：“兒子說你傻，就當是傻娘生了聰明兒子。”        武力碰見武石在販魚，他拄著拐杖上前叫道：“老二，老娘想你了！”        “你一邊去，我這車魚急著要運到魚行里賣掉。”武石陰沉著臉吼道。        “正好，老娘想吃魚，你就丟條魚下來吧。”武力臉上放光，武石依然黑著臉，說：“她想吃魚，你就不會去買。”武力站在車頭不肯走，武石火了，他叫人拉開武力，車子啟動一溜煙跑了。養魚老板冷嘲熱諷道：“你武力真不會為人，你這老大是么樣當的？兩個弟弟見你就來氣。”武力杵在那直想哭。        縣鎮換屆，新來的縣組織部部長是鄰居大媽的兒子，武德與部長是發小，部長在力挺武德扶正，武德也多年想去掉副字。        選舉前，武德被調到自己老家任副鎮長，他是鎮長候選人。       選舉大會正式召開后，武德竟然落選了，他失落地去組織部。部長接見了武德，他問武德：“武德，你知道組織上為什么要調你去老家任職嗎？”       武德一臉無奈，他被調回老家競選鎮長，武德早就有一些不祥預感。部長見武德悶悶不做聲，他語重心長地對武德說：“武德啊！你憑一時之氣，那樣對你母親。你以為自己在外鎮任職，沒人曉得，就不怕丟人。這次調你回老家接受考驗，就過不了關吧！因為人民代表的眼睛是雪亮的。你對自己的母親稍不如自己的意，就容不下她，你還怎么容得下老百姓對你工作中的意見？一個沒有坦蕩胸懷的干部，怎么能擔當重任？”組織上用心良發苦，武德已意識到自己太自私，他隱隱感覺到有些愧對母親。        武德悻悻地出了縣委機關，他一路上無精打采，忽然手機響起，武石邀來一群朋友，意在慶賀武德扶正。武德一臉深沉跨進武石定的包間，拉起武石，說：“走，咱們去看看娘吧！”        車上，武石聽到武德轉述了部長的話，他不禁一臉詫異，說：“怪了，我的生意伙伴，怎么沒有一個人說過我一句不是呀？”武德若有所思，說：“你們做生意的不同，有利益關系就是娘。共產黨是以德服人，我不能再無德了啊！”   +10我喜歡

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